どうして私はいつも、相手より気持ちが大きいほうなの?

あなたが繰り返したどり着く立場

先にメッセージを送るのも、デートを計画するのも、細かいことを覚えているのも、対立を丸くおさめるのも、自分の立ち位置が分からず眠れずにいるのも、あなた。あなたはより多く与え、より多く気づき、より頑張ります。そしてその奥のどこかには、静かで、消耗させる問いがあります——どうして誰も、私にこれをしてくれないの?

それは「自分の愛し方」という性格の一部のように感じられ始めるかもしれません。でも、気持ちの大きいほうになるというのは、一度きりのことはめったにありません。それは繰り返される「役割」であり、繰り返される役割は、不運からではなく、誰を選びどう関わるかというパターンから生まれます。

アンバランスを動かしているもの

ここでのエンジンは不安型の愛着です。過去につながりが不確かに感じられたことがあると、あなたのシステムは「愛は努力によって勝ち取り、守らなければならないもの」だと学習します。だからあなたは与えすぎ、関係を細かく見張り、どんな隙間も埋めようとします。隙間が危険に感じられるからです。その「気にかけ」は優しさだけではなく、不安をなんとかしようとする行為でもあるのです。

そしてあなたはおそらく、関係をあなたに背負わせてくれる人にも惹かれています。少し回避的だったり、少し投資が少なかったりするパートナーは、あなたの努力が急いで埋めにいく、まさにその隙間を作り出します。それはなじみがあって、むしろ正しいことのように感じられます。与えすぎる者同士なら、この力学は生まれません。あなたが過剰に機能し続けるには、機能が足りない誰かが必要なのです。その組み合わせ自体が、パターンの一部です。

そして、名前をつける価値のある「隠れた見返り」もあります。気持ちの大きいほうでいることは、あなたを「無防備さ」ではなく「努力」の立場に留め続けます。いつも与えていれば、誰かを必要とし、その人が現れてくれるかどうかを待つという、より傷つきやすく、よりコントロールしにくい感覚に身を置かずにすみます。気にかけすぎることは、ひそかに「頼る側」になることを避ける手段になり得るのです。

天秤をならしていくには

バランスは、あなたが与える量を減らしたときに何が起きるかを見ることから始まります。一週間、過剰に機能するのをやめて、相手が立ち上がってあなたに歩み寄ってくるのか、それとも全部が崩れてしまうのかを見てみてください。その実験は、あなたが相互性のとれる人と一緒にいるのか、それともあなたが全部やるから留まっているだけの人と一緒にいるのかを、すぐに教えてくれます。

ただその重さを感じるだけでなく、力学をはっきり見ることも助けになります。MindType は、あなたと相手が実際にどう動くのかをマッピングします。だからあなたは、単にまた「与えない側」を選んでしまったのか、それともあなた自身の不安からくる努力が、相手が現れる余地を埋めつぶしてしまっているのかを見分けられます。目的は気持ちを小さくすることではありません。つながりを背負うただ一人にならないこと、そして手を伸ばし返してくれる人を選ぶことです。